meinYOGAzimmer
Eine Reise zur inneren Achtsamkeit.
Namaste!
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Ich bin Angelika! Ich unterstütze Menschen darin, mit Hilfe von Yoga, Meditation & Achtsamkeit ein gesünderes & entspanntes Leben zu führen.
Mein Yogaweg hat mein Leben auf eine so besondere und vielfältige Art bereichert, dass ich andere inspirieren und anstecken möchte.
Als ausgebildete und im Berufsverband eingetragene Yogalehrerin und Yogatherapeutin biete ich wöchentlich unterschiedliche Yogakurse, Einzelunterricht- und Yogatherapie-Stunden in der Hatha Yoga-Tradition an.
Alle Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert und werden größtenteils von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erfrage die weiteren Details bei deiner Krankenkasse.
Was ist Hatha Yoga? Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Yoga-Praktiken weltweit. Diese besondere Form des Yogas ist eine physische Praxis, die von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert werden kann, denn es konzentriert sich auf die Arbeit mit dem Körper und dem Geist. In der Regel ist das Hatha Yoga der Ausgangspunkt für Menschen, die das Yoga für sich entdecken möchten. Das Hatha Yoga bei meinYOGAzimmer Hagen beinhaltet eine Reihe von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungsübungen, die zusammen eine umfassende körperliche und geistige Praxis bilden.
Was sind die Vorteile von Hatha Yoga? Hatha Yoga kann zahlreiche körperliche, geistige und spirituelle Vorteile bieten. Zu den körperlichen Vorteilen gehören eine verbesserte Flexibilität, Kraft und Balance sowie eine Stärkung der Durchblutung und Verdauung. Geistig kann Hatha Yoga helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und die emotionale Stabilität zu erhöhen. Spirituell kann Hatha Yoga eine Verbindung zur inneren Essenz des Selbst schaffen. Es verbindet Körper, Geist und Seele.
Wie kann Hatha Yoga bei Stress helfen? Hatha Yoga kann helfen, Stress abzubauen, indem es den Körper und Geist beruhigt. Die Praxis von Asanas, Pranayama und Meditation kann die Produktion von Stresshormonen reduzieren und die Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. Dies kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden und die emotionale Stabilität zu verbessern. Hatha Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper, Geist und Spirit zu stärken und zu verbinden. Durch die Praxis von Asanas, Pranayama und Meditation kann man zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden erzielen. Egal, ob man Anfänger oder Fortgeschrittener ist, Hatha Yoga ist eine Praxis, die für jeden zugänglich ist und den Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben ebnen kann.
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Komm auf die Matte!
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
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Yogalehrerin BYV • Yogatherapeutin BYAT
Studio: Distelstück 42, 58135 Hagen
email: meinYOGAzimmer@web.de
mobil: 0178 2880386
