meinYOGAzimmer
Eine Reise zur inneren Achtsamkeit.
WORKSHOPS & EVENTS
Yoga & Piano | live | bei Kerzenschein | mit Jakob & Angelika
Eine musikalische Reise zu dir
Sonntag, 09.11.2025 | 18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin | 29 EUR
Ein ganz besonderer Workshop, der zwei kraftvolle Elemente verbindet: Achtsames Yoga und live gespielte Pianomusik vom Klavierflügel.
Er ist für alle geeignet, die sich nach Entschleunigung, Tiefe und einem besonderen Erlebnis sehnen.
Stell dir vor, du fließt durch sanfte Bewegungen, getragen von den Klängen eines live gespielten Pianos. Jeder Ton begleitet deinen Atem, jede Haltung wird zum Ausdruck deiner inneren Ruhe. In dieser wohltuenden Atmosphäre darfst du loslassen, auftanken und ganz bei dir selbst sein.
Was dich erwartet:
- Eine sanfte Yoga-Session mit Fokus auf Atmung & Achtsamkeit
- Live gespielte, meditative Pianomusik
- Raum für Stille und Verbindung
Jakob ist mit seinen jungen Jahren jetzt schon ein Virtuose. Das Klavierspielen ist seine Leidenschaft und ich bin schon sehr gespannt darauf, wie er uns durch die Welt seiner Tastenklänge begleiten wird.
Lassen wir uns gemeinsam berühren – von Musik, Bewegung und der Magie des einzigartigen Moments.
Somatisches YIN Yoga | mit Ananda
Eintauchen in Ruhe, Spüren und Selbstregulation
Samstag, 15.11.2025, 14:30 - 17:30 Uhr
1 Termin | 39 EUR
Manchmal braucht es nur einen Atemzug, um in Kontakt mit uns selbst zu kommen – und manchmal einen Raum, in dem wir uns erlauben, tiefer zu spüren. „Somatisches Yin Yoga“ lädt dich ein, den Körper nicht nur zu bewegen, sondern zu erforschen. In diesem 3-stündigen Workshop öffnen wir ein Feld der Entschleunigung, in dem sich dein Nervensystem und Geist beruhigen und regulieren dürfen.
Anders als im klassischen Yin Yoga, beginnt das Somatische Yin mit sanften, forschenden Bewegungen. Diese helfen, Spannungsschichten zu lösen, die Wahrnehmung zu verfeinern und den Körper in seiner Selbstregulation zu unterstützen. Somatisches Yin Yoga lädt dich ein, Bewegung nicht als Leistung, sondern als Lauschen zu erleben. Jede Haltung beginnt hier mit sanften, spürenden Impulsen, die dich Stück für Stück tiefer in den Körper führen.
So entfaltet sich ein neuer Zugang zu Yin Yoga: lebendig, neugierig, sinnlich – getragen von Gelassenheit, Stabilität und innerem Raum kannst du dich auf die Tiefe der Yin Yogahaltungen einlassen, selbst wenn dir Yin Yoga bisher fremd oder unzugänglich erschien.
Im Unterschied zum Hatha Yoga, das Kraft, Ausrichtung und Form betont, steht beim Somatischen Yin das unmittelbare Erleben im Vordergrund: Wie fühlt sich Bewegung an, wenn ich sie ohne Ziel, sondern im Lauschen übe? Welche Signale sendet mein Nervensystem, und wie kann ich es sanft zur Ruhe einladen? Durch diese bewusste Verbindung von Körper und Bewusstsein entsteht ein Erlebnis, das gleichermaßen
regenerierend, erdend und befreiend wirkt.
Ein kurzer Theorieteil erklärt leicht verständlich, was hinter somatischer Praxis und der Regulation des Nervensystems steckt. Ein Handout begleitet dich auch über den Nachmittag hinaus."
zu Ananda:
Ananda Jyoti Andrea Behle unterrichtet Yin, somatisches Yin und Hatha Yoga, ist Meditationskursleiterin, Theta Healerin und Akasha Chronik Leserin. Ihre Arbeit ist darauf ausgerichtet Menschen dabei zu unterstützen ihr inneres Gleichgewicht zu finden und zu stabilisieren, Entspannung zu erlernen und in stressigen Alltagssituationen ausgeglichener reagieren zu können.
Kakao-Zeremonie, YIN Yoga & Mediation | mit Kerzenschein | Frauke
Herzenswärme zur Weihnachtszeit
Sonntag, 3. Advent, 14.12.2025, 17:30 - 19:00 Uhr
1 Termin | 19 EUR
"Die Weihnachtszeit lädt uns ein, nach innen zu kehren – zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und uns mit unserem Herzen zu verbinden. Inmitten der oftmals hektischen Adventszeit möchten wir dich herzlich zu einem besonderen Abend der Besinnung und Selbstfürsorge einladen.
Was dich erwartet:
Wir beginnen diesen heilsamen Abend mit einer achtsamen Kakao Zeremonie, bei der wir die herzöffnende Kraft der rohen Kakaopflanze in einem rituellen Rahmen genießen. Rohkakao ist nicht nur ein kraftvolles Pflanzenmedizin, sondern auch eine wunderbare Unterstützung für tiefe innere Prozesse, Dankbarkeit und Verbindung. Wir fließen gemeinsam durch eine sanfte Yin Yoga Praxis, die dein Nervensystem beruhigt, dir tiefe Entspannung schenkt und dich energetisch wie körperlich auflädt – ganz im Zeichen der Selbstliebe und Regeneration. Abgerundet wird der Abend mit einer geführten Meditation, die dich in deine innere Stille und Präsenz führt – ein Raum, in dem du loslassen und neue Klarheit finden darfst.
Dieser Abend ist für dich, wenn du…
... dir eine Auszeit vom vorweihnachtlichen Trubel wünschst
... dein Herz öffnen und dich tiefer mit dir selbst verbinden möchtest
... die stille Magie von Weihnachten auf eine neue, achtsame Weise erleben willst
... in einem geschützten Raum mit Gleichgesinnten zur Ruhe kommen möchtest
Bitte bring gerne deine Lieblingstasse mit!
Lasst uns gemeinsam einen Raum der Stille, Wärme und Verbindung schaffen – für dich selbst und für ein bewusstes Weihnachtsfest.
Ich freue mich auf dich und diese besondere Zeit der Einkehr, Liebe und Magie.
Kleiner Hinweis von meiner Seite: Wenn du schwanger bist, wenn du eine Histaminintoleranz, hohen Blutdruck oder Epilepsie hast, wenn du Antidepressiva einnimmst oder von Herzerkrankungen betroffen bist, darfst du zeremoniellen Rohkakao nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Bitte sprich Frauke vorab an, damit du entspannt und ohne Risiko teilnehmen kannst."
