Yin Yoga ist eine sehr meditative und reflexive Yoga Praxis.
 
Die länger gehaltenen Asanas verhelfen dir dazu, tief in dich hinein zu spüren, loszulassen und alles in dem Moment anzunehmen, was da ist.

Sie ist eine sehr ruhige, meditative und langsame Yoga-Praxis, bei der die Haltungen (Asanas) mehrere Minuten gehalten werden, um die tieferen Gewebeschichten wie Bindegewebe, Sehnen und Faszien sanft zu dehnen und zu stimulieren. Im Gegensatz zu dynamischen Stilen wie Vinyasa Yoga wird die Muskulatur hier entspannt, was zu einem meditativen Zustand und einer Beruhigung des Nervensystems führen kann. 
 
Yin Yoga ist gut für die Förderung von Flexibilität und Beweglichkeit, die Beruhigung des Geistes und den Abbau von Stress sowie die Stimulierung des Bindegewebes. Durch das langanhaltende Halten von sanften Posen können Verspannungen gelöst, die Gelenke mobilisiert und der Energiefluss im Körper unterstützt werden, was zu einem Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe führt. 
 
dienstags       Yin YOGA | deep Relax
                         18:00 - 19:15 | sehr sanft
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                         120 EUR | 8 Wochen
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